이제 곧 새해가 다가오는데 내년에는 꼭 지키고 싶은 것이 건강입니다. 저는 물론 환갑이 넘은 저희 어머니도 건강하게 지내셨으면 해서 60대들도 먹기 좋은 여성 종합비타민을 알아봤습니다.
평소 가족을 위해 열심히 일하면서 집안일까지 다 맡았기 때문에 지금은 푹 쉬면서 당신의 몸을 돌봤으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 특히 나이가 들면서 자연스럽게 체력적으로도 부족해지잖아요. 나중에 괜히 의욕도 없고 면역 기능에도 문제가 생기면 어쩌나 싶어서 이것저것 검색을 해서 60대 종합비타민으로 적당한 걸 골랐는데요.
사실 비타민은 체내에서 합성되지 않는 부분도 있지만 에너지 대사 등과 관련이 있기 때문에 필수적인 성분이라고 합니다. 만약 음식으로 섭취하기 어려운 경우에는 여성종합비타민을 추가로 보충하는 것이 좋다고 하는데, 제대로 채워지지 않으면 영양이 불균형해져 건강에 문제가 생길 수 있다고 합니다.
특히 나이가 들수록 꾸준한 건강관리가 중요하다고 해서 간편하게 장기간 섭취할 수 있는 간편한 것들을 중점적으로 찾았고, 그 결과 13가지 비타민과 7가지 미네랄이 함유되어 있는 것으로 나타났습니다. 여기에는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하고 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데 도움이 되는 비타민A가 들어 있다는 점이 좋았습니다.
이외에도 다양한 형태의 비타민B가 함유되어 있어 에너지 대사와 체내 에너지 생성 및 정상적인 엽산 대사를 생성하는 데 도움이 되고 엽산과 나이아신, 비오틴, 철, 크롬, 마그네슘 등 다양한 미네랄 성분이 들어간 여자 종합 비타민이기 때문에 복합적으로 다양하게 섭취할 수 있다는 것이 매우 마음에 들었습니다.
무엇보다 하루 1알 섭취해도 식약처의 하루 섭취량 13종 비타민과 마그네슘을 제외한 6종 미네랄을 100% 채우면서 동시에 20종의 채소 농축 분말과 5종의 과일 농축 분말까지 부원료로 포함되어 있기 때문에 다른 것을 따로 준비하지 않아도 되기 때문에 간단합니다.
나이가 들면서 이것저것 조심해야 할 것들이 많을 텐데 60대 종합비타민답게 필요한 성분들을 한꺼번에 구할 수 있어서 괜찮았어요. 다양하게 조합되어 있다고 해서 함유량이 적은 건 아니에요!
또 스위스에서 미국, 영국, 독일 등 신뢰할 수 있는 원산지에서 온 것으로 나타났고, GMP 인증 마크도 있었기 때문에 어르신 어머니께서 제대로 드실 수 있는지 등 품질에 대한 걱정도 줄일 수 있었습니다. 믿고 마시기 좋은 여성 종합비타민 용량이 무려 90일치라는 점도 놀라웠습니다.
거의 한 달치가 많기 때문에 매달 주문하는 것은 당연한 일이었지만 그럴 필요 없이 꾸준히 먹고 잊어버릴 무렵에 주문해야 한다는 것을 알고 전혀 귀찮지 않았습니다.
물론 어머니도 단순히 60대 종합비타민만 드신 것이 아니라 기존처럼 건강한 식단 위주로 먹으면서 산책 같은 가벼운 운동도 해주셨겠죠. 그래도 하시는 말씀이 뭔지 예전보다 몸이 한결 가볍다고 하고 아침에 느끼는 피로가 훨씬 적다고 하니 선물받은 제가 얼마나 기뻤는지 모르겠습니다.
사실 저희 어머니 말고도 최근 현대사회의 변화로 인해서 빠르고 간단한 음식만 먹거나 불규칙한 생활습관을 가진 사람들이 늘고 있잖아요.그렇기 때문에 건강관리는 이제 나이든 사람이 아니라 남녀노소 모든 사람의 과제라고 생각하는데 굳이 여성종합비타민에 한정되어 관리하는 것보다는 다 같이 관리하는 것도 좋을 것 같아서 이렇게 글을 올렸습니다.
그러니까 여러분, 이번 설 선물로 부모님이나 친구, 지인 무엇을 봐도 자기 자신에게 주면서 따뜻한 마음을 전해주세요.그러니까 여러분, 이번 설 선물로 부모님이나 친구, 지인 무엇을 봐도 자기 자신에게 주면서 따뜻한 마음을 전해주세요.그러니까 여러분, 이번 설 선물로 부모님이나 친구, 지인 무엇을 봐도 자기 자신에게 주면서 따뜻한 마음을 전해주세요.그러니까 여러분, 이번 설 선물로 부모님이나 친구, 지인 무엇을 봐도 자기 자신에게 주면서 따뜻한 마음을 전해주세요.그러니까 여러분, 이번 설 선물로 부모님이나 친구, 지인 무엇을 봐도 자기 자신에게 주면서 따뜻한 마음을 전해주세요.