히비스커스 차가 편두통을 치료할 수 있다는 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 그러나 일부 일화적 증거에 따르면 히비스커스 차가 도움이 될 수 있습니다.
솔직히 히비스커스 차가 편두통을 치료할 수 있다는 결정적인 증거는 없습니다. 그러나 일부 일화 연구에 따르면 히비스커스 차는 욱신거리는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 히비스커스 차에는 보쿠 항산화제가 포함되어 있으며 항고혈압 특성이 있습니다. 여기 차가 있습니다.
히비스커스 차와 고혈압
연구에 따르면 히비스커스 차는 혈압, 혈당 수치 및 총 혈청 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적입니다. 따라서 히비스커스 차는 고혈압과 편두통 사이의 연관성을 보여주는 몇 가지 증거가 있으므로 도움이 될 수 있습니다.
그러나 2021년 검토에서는 이러한 연구 간에 결정적인 증거로 받아들일 수 없는 모순이 있음을 발견했습니다. 따라서 실제 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약: 일부 일화적인 증거는 히비스커스 차가 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 이것은 고혈압과 관련된 편두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그러나 이에 대한 과학적 근거는 충분하지 않다.
히비스커스 차와 항산화제
히비스커스 차는 항산화 물질이 풍부합니다. 이 건강한 화합물은 신체에 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2020년 리뷰에서는 항산화제가 편두통 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그러나 이에 대한 증거는 추가 연구가 필요합니다.
요약: 히비스커스 차의 항산화제는 편두통 치료에 도움이 되는 것으로 입증되지 않았습니다. 그러나 이에 대한 가능성이 있으며 더 많은 연구가 필요합니다.
편두통 치료제로 히비스커스 차를 사용하는 방법
히비스커스 차는 다목적 AF입니다. 다음과 같이 사용됩니다.
- 액체 추출물
- 단일 티백
- 느슨한 꽃잎
- 캡슐화 분말
티백은 대부분의 식료품점에서 구입할 수 있습니다. 그러나 나머지 옵션을 찾으려면 건강 식품 상점이나 건강 식품 상점에 가야 할 수도 있습니다. 아니면 온라인으로 구매하세요! 윤리적으로 공급되고 유해한 화학 물질이나 첨가물이 포함되지 않은 고품질의 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하십시오.
팁: 히비스커스 차는 자연적으로 산성입니다. 따라서 풍미를 위해 꿀, 설탕 또는 기타 감미료를 첨가할 수 있습니다.
히비스커스 차의 부작용
어떤 사람들은 히비스커스 차가 실제로 편두통 증상을 유발할 수 있다고 믿습니다. 이를 뒷받침하는 연구는 없지만 여전히 복용량을 관찰해야 합니다.
National Library of Medicine에 따르면 최대 6주 동안 매일 720ml의 차만 마셔야 합니다. 부작용은 드물지만 히비스커스 차를 너무 많이 마시면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 가스
- 변비
- 설사
또한 연구에 따르면 히비스커스 차를 매우 많이 섭취하면 간 손상을 일으킬 수 있다는 사실을 알아야 합니다.
히비스커스 차의 다른 이점
히비스커스 차는 편두통을 치료할 수도 있고 치료하지 않을 수도 있습니다. 그러나 다른 잠재적 이점에 대한 훨씬 더 많은 과학적 연구가 있습니다. 여기서 몇 가지 중요한 사항을 살펴보겠습니다.
혈압
연구에 따르면 히비스커스 차를 마시면 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮출 수 있습니다.
- 2014년 연구에 따르면 차는 혈압 강하제인 캅토프릴만큼 효과적이지만 리시노프릴보다는 덜 효과적입니다.
- 2015년에 히비스커스 차는 참가자 390명 중 225명의 수축기 및 이완기 혈압을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 작은 연구에 따르면 히비스커스 차를 마시면 전단계 및 경증 고혈압이 있는 성인의 혈압이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
HP 히비스커스 차는 현재 고혈압을 치료하기 위해 임상 시험 중에 있습니다. 우리는 가까운 장래에 그 영향에 대해 더 많이 알게 되기를 바랍니다.
콜레스테롤과 심장 건강
고혈압은 심장에 부담을 주고 약하게 하며 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 히비스커스 차는 콜레스테롤 수치와 심장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그게 거래야.
- 2013년 리뷰에서는 히비스커스를 마시는 것이 콜레스테롤 수치를 크게 낮추지 못한다고 결론지었습니다.
- 많은 임상 연구에 대한 2014년 검토에서 히비스커스 차를 마시거나 추출물을 섭취하면 좋은 콜레스테롤이 증가하고 나쁜 콜레스테롤이 낮아지는 것으로 나타났습니다.
- 최근 연구에 따르면 히비스커스를 정기적으로 섭취하면 잠재적으로 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있지만 확실히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
체중 관리
2014년 연구에 따르면 농축 히비스커스 추출물을 섭취하면 참가자가 BMI, 체중, 체지방 및 엉덩이-허리 비율을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것은 작은 연구일 뿐이다. 히비스커스 차가 건강하고 지속 가능한 체중 감량에 도움이 될 수 있음을 보여주기 위해서는 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
히비스커스 차의 부작용
히비스커스 차는 일반적으로 적당히 마셔도 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 2020년 임상 시험 보고서에 따르면 잠재적인 위험을 실제로 이해하기 위한 충분한 연구가 없었습니다. 즉, 다음과 같은 경우 히비스커스 차를 피해야 합니다.
- 특정 약을 복용하고 있습니까? 히비스커스 차는 당뇨병, 고혈압 및 말라리아 치료제와 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 항상 의사에게 문의하십시오.
- 수술을 하려고 합니다. 히비스커스는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있기 때문에 전문가들은 예정된 수술 2주 전에 히비스커스를 복용하지 말라고 조언합니다.
- 임신 중이거나 모유 수유 중입니다. NIH는 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 히비스커스 차를 마시는 것이 잠재적으로 안전하지 않다고 말합니다.
졸업 증서
히비스커스 차가 편두통을 치료하거나 악화시킬 수 있다는 명확한 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 히비스커스 차가 혈압을 낮출 수 있다는 일부 일화 연구가 있습니다. 만성 편두통을 앓고 있다면 반드시 의사와 상담하십시오. 귀하의 고유한 필요에 맞는 치료 계획을 찾도록 도와드릴 수 있습니다.
따라서 거기에 있을 수 있습니다. 마지막으로 히비스커스 차는 건강하고 맛있으며 심장 건강을 위한 확실한 선택이라는 것이 과학적으로 입증되었습니다.