안녕하세요. 때때로 근육이 뭉칠 때 잘못하면 허리가 삐질 수 있습니다. 허리가 아프면 움직이기 힘들고 빠른 치료가 필요합니다. B. 계속 걱정한다.
우리 몸의 허리는 가운데를 고수하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 허리가 아프면 온갖 신경이 곤두서서 이러고 저러지도 못하고 생활이 많이 불편해집니다. 우리 몸의 중심에 위치한 허리는 상체와 하체를 연결하는 역할을 하는 뼈와 디스크, 근육, 신경 등으로 구성되어 있습니다.
우리의 허리는 5개의 척추뼈로 이루어져 있습니다. 경추(목) – 흉추 – 요추 – 천골 – 미저골.
기둥이라 할 수 있는 허리는 평소 스트레스가 심해 나이를 불문하고 앓지 않은 사람은 없을 것이다. 요통은 인구의 80%가 일생에 한 번 이상 겪는 질병이라고 합니다. 허리통증의 원인을 알아보자.
허리 통증 원인 찾기
1. 변비
하루에 1~2회 화장실을 가는 것이 좋습니다. 변비가 있어 며칠 동안 출근하지 못하는 경우 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.
변비가 발생하면 장이 가스로 채워져 복압이 증가합니다. 그래서 복압이 높아지면 척추에 무리가 가기 때문에 허리 통증의 원인으로 꼽힌다.
따라서 허리 통증이 있는 경우 배변이 비정상적인 것은 아닌지 확인하는 것이 좋습니다.
2. 잘못된 자세
직장인과 학생들은 하루종일 책상에 앉아서 일을 하는 경우가 많습니다. 나쁜 자세는 허리에 할 수 있는 최악의 일 중 하나이며 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
자세가 바르지 않으면 단순 허리 통증 뿐만 아니라 어깨 통증까지 올 수 있다는 사실을 아셔야 합니다. 가부좌, 가부좌, 가부좌, 손에 턱을 괴고 엎드려 휴대폰을 보는 등의 나쁜 자세는 척추 근육이 긴장을 일으키기 때문에 허리 통증을 유발합니다.
3. 척추 협착증
척추관협착증은 노년기에 척추관이 좁아지는 선천적 또는 후천적 원인이다. 척추관 협착증은 노화 현상의 일종으로 척추관 뒤쪽의 인대와 관절이 점차 커지면서 불필요한 뼈가 자라나 척추관을 압박해 통증을 유발한다. 허리 통증은 척추 협착증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
4. 요통
또한 몸이 차갑고 차가워지면 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다. 한랭 허리통증이라고도 합니다.
요통이란 외부로부터 찬 기운이 몸 안으로 들어와 뼈와 근육을 조절하는 장기인 신장과 간을 손상시켜 결국 허리 통증으로 이어지는 증상을 말한다. 허리를 따뜻하게 하면 통증이 완화되지만 다시 식으면 통증이 심해집니다. 이러한 허리 통증은 겨울철뿐만 아니라 여름철 에어컨이 바람에 장시간 노출되는 경우에도 발생할 수 있습니다.
5. 복부 비만
복부 비만은 모든 질병의 근본 원인이 될 수 있습니다. 복부가 과체중인 경우 허리 통증도 발생할 수 있습니다. 복부가 돌출되어 있기 때문에 무게중심이 앞으로 이동하게 됩니다.
그래서 허리 통증을 유발하는 불룩한 배와 변형된 척추를 지탱하기 위해 등 근육은 점점 더 자극을 받을 수밖에 없습니다. 임산부에게 흔히 나타나는 잘 알려진 증상입니다.
6. 척추측만증
인간의 척추는 똑바르다. 하지만 척추측만증이 있다면 척추가 S자처럼 휘어져 있다는 뜻입니다. 의자에 오래 앉아 있는 사람은 척추측만증이 생길 수 있고, 나이가 들면서 척추측만증도 생길 수 있다.
등 전체가 벽에 기대지 않고 벽에 등을 대고 앉는다면 척추측만증을 의심해볼 수 있습니다.
척추측만증 자가 진단과 바른 자세 유지는 허리 건강에 도움이 됩니다.
7. 신장질환 관련질환
신장 질환도 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 대표적인 질환으로 신우신염 및 요로결석증, 신장암, 신장결석 및 전립선비대, 방광요관역류 등 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 그 중 신우신염과 요로결석증이 가장 흔한 요통입니다. 따라서 허리 통증이 지속된다면 이러한 질환을 의심해보는 것이 좋겠죠?
신우신염은 잔뇨 저류나 잦은 배뇨 시 통증 등의 증상으로 나타나며 치골통을 동반하기도 한다. 왼쪽이나 오른쪽 허리에 통증이 느껴진다면 신우신염일 가능성이 매우 높고 발열이나 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
8. 허리디스크
디스크를 둘러싸고 있는 연골이 척수나 신경근을 압박하면 탈출된 디스크가 미끄러지거나 찢어져 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
디스크 손상은 일반적으로 등을 들어 올리거나 뒤틀린 후 갑자기 발생합니다. 허리 통증과 달리 디스크 손상 통증은 일반적으로 72시간 이상 지속됩니다. 따라서 증상이 과도할 경우에는 주의가 필요합니다. 오늘은 허리 통증의 원인에 대해 알아보았습니다.
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