신장에 좋은 음식 베스트 5를 알아보세요.

신장 관리를 잘해야 한다고 들었어요.

키에 대해서 어떻게 생각하세요?콩처럼 보이고 팥빛을 띠고 있다고 해서 콩팥이라고도 불리는 기관은 우리 몸에 두 개가 존재하지만 하나를 잡아도 살아가는 데 지장이 없다는 인식이 강하기 때문에 다른 장기에 비해 덜 중요한 경우가 많습니다.그런데 우리 몸에서 콩팥이 하는 일은 정말 많고 중요한 일을 하고 있는데 콩팥은 우리 몸의 항상성을 유지하고 쌓여 있는 안 좋은 물질을 밖으로 내보내는 역할을 하는데 콩팥에 문제가 생기면 여러 가지 합병증을 일으키기 쉬운 상태가 됩니다.이런 합병증으로 인해서 목숨을 잃을 수도 있기 때문에 관리를 잘하시는 것이 중요한데 그래서 관리를 위해서 신장에 좋은 음식을 5가지 알아보고 필요하다면 체크를 해보시면 좋을 것 같습니다.

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contents！신장에 좋은 음식이 뭐가 있나요?수박이 있어요.마늘도 좋아해요.늙은 호박도 돕습니다.팥이 좋은 식품입니다.산수유 가져가시면 됩니다.

신장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있나요?

수박이 있어요.여름에 제철을 맞는 수박은 크고 씨가 많아 다산의 상징이기도 하며 물이 많고 차가운 성질을 가지고 있어 땀을 많이 흘려 체온이 올라가는 여름에 꼭 먹어야 하는 과일입니다.그런 수박은 콩팥 건강에도 도움이 되지만 90% 이상이 수분으로 이루어져 이뇨 작용을 돕고 간 암모니아를 분해할 때 생기는 독성을 줄이고 콩팥 부담을 줄여주는 좋은 음식입니다.또 신장 건강이 안 좋은 사람들은 칼륨과 인 섭취를 제한하는데 그럴 때도 적합한 수박이거든요.마늘도 좋아해요.마늘은 몸에 나쁜 점이 없을 정도로 대표적인 음식이라고 생각할 정도입니다.마늘은 면역력을 높이고 체력을 높여주며 강력한 항암 역할을 하는데 마늘에 함유된 주물질인 알리신이 신장질환을 일으키기 쉬운 당뇨, 고혈압을 개선하고 활성화산소로 인해 손상되기 쉬운 신장세포를 보호하고 활성화산소를 제거해주기 때문에 콩팥 건강을 위해서 마늘을 꾸준히 먹으면 정말 도움이 됩니다.

늙은 호박도 도울게요.옛날부터 늙은 호박은 부기를 빼고 몸 속 나쁜 물질을 체외로 내는데 좋은 역할을 하기 때문에 아이를 낳은 산모에게 잘 달이게 하기도 했습니다.늙은 호박은 다양한 양분이 있는데 그 중 이뇨 작용을 촉진시키는 물질이 많이 포함된 만큼 신장의 기능이 원활하지 않은 때나 부기가 심할 때에 섭취하면 좋아요.그것에 부종을 질 거고, 외과적 절개 후에 회복하는 과정에서 체중을 줄이기 위해서 부기를 취할 때에 크게 도움이 됩니다.팥의 좋은 식품입니다.신장의 색이 팥에 비슷하지만 팥은 몸 속 나쁜 물질을 소변에 내는 데 도움이 되고 이뇨 작용을 돕고 신장 기능을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.산수유를 가져가면 됩니다.한방에서는 신장에 좋은 음식으로 산수유를 최고로 꼽지만, 산수유 파종을 제거한 뒤에 약재로 사용합니다.이처럼 약재로 사용하면 신장 기능의 개선과 회복을 통해서 혈액을 깨끗이 하고 기력을 보충하고 방광 조절 능력의 향상에 도움이 됩니다.또 아이들의 야뇨증, 요실금이나 방광염, 남성에게는 전립선 관리 및 정력 증진에 도움이 된 산수유입니다.

신장에 좋은 음식 best5를 알아봤는데 필요하다면 이 음식을 먹는 것으로 좋은 도움이 되었으면 좋겠습니다.이렇게 써볼게요.

key point！체내의 항상성을 유지하고 쌓여있는 좋지 않은 물질을 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 수박, 마늘, 늙은 호박, 팥, 산수유가 도움이 되는 음식입니다. 신장에 문제가 생기면 여러 합병증을 일으키기 쉬운 상태가 되기 때문에 관리를 잘 하셔야 합니다.

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